肩こりをEFTで解消する

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

今日は就労移行支援事業所で、
ストレスクリーニング講座、EFT集中講座を行いました。

EFT集中講座は、全4回の初回でした。

最初はやり方の説明。
そしてデモンストレーション。

その後、5分ほど参加者にお時間を差し上げて、
自覚している身体の苦痛にEFTで取り組んでいただきました。

私がお伝えしているEFTは、
簡略化しているのですぐに理解し、使いこなせます。

そして効果もバツグン。
例えば、参加者の何人かは慢性的な肩こりに取り組んでいただきました。

EFTを始める前に、苦痛を0〜10で数値化していただきましたが、
ほとんどの方が半分以下になっていました。

右肩のこりに取り組んだ方は、
EFTを行ったあと右肩が軽くなったため、
左肩のこりの方が気になるようになったそうです。

別の方は両肩のこりに取り組み楽になったため、
腕のだるさが気になっておられました。

このように一つの症状を解消すると、
今まで気づかなかった別の苦痛に気がつくようになります。

それだけ多くのものを抱え込んでいたわけです。

それを一つづつ解消していくと、
身体がどんどん軽くなっていきます。

セルフケア方としてEFTを身につけ、
日常的に肩こり等の身体症状に取り組むことは、
心や身体の調子が改善し、楽に過ごすことにつながります。

今回と同じ内容は、
今月開催するストレス解消カフェでもお伝えする予定です。

身体を苦痛を自分で楽にし、
生活の質を高めたい方の参加をお待ちしております。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。