セルフケア講座、おかげさまで盛況でした

8月 26, 2013 [EFT, 不眠, 技法]

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

今日の午前中は「働くしあわせ JINEN-DO」さんでセルフケア講座、午後は電話セッションと対面セッションでした。

セルフケア講座ではEFT以外にも
アメリカで短期留学していた時に学んだセルフケア方を
惜しみなく提供しています。

日常生活に積極的に活用し、
効果を体感している方も出てきました。

例えば明け方に何度も目が覚めて苦しい思いをしていたので
講座で学んだリラクセーション法を実践したところ、
かなり改善されたそうです。

このやり方は、効果を保証するものではありませんが、
今までにも同じような報告をいただいています。

心理的に掘り下げることはせず、
まずはセルフケア能力を高めていくのが目的講座です。

今日で4回目でしたが狙い通りの成果が上がりつつあります。

今後はこのセルフケア講座に加え、
再発予防を目的とした、より本格的な講座も開催する予定です。

これからが楽しみです♪

最後までお読みいただき、ありがとうございます。