「2016年12月」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 明日はクリスマスイブですね。 ワクワクされている方も、 複雑な思いの方もいらっしゃると思います。 クリスマスの本来の趣旨は 「家族と過ごす日」ですし、 宗教的な意味合いが強か・・・

「クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ストレスがたまったとき、 解消したくなりますよね。 それは必要なことでもあります。 このストレス解消法、 いろいろありますが大きく分けると、 ２つのタイプがあります。 ひとつ・・・

「ストレス解消法には２タイプある」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「心の力を高める」と聞くと、 どんなイメージが湧きますか？ 多くの方は、 行動的な姿をイメージするようです。 確かにどんどん行動していく姿は、 力強く見えますよね。 でも、こ・・・

「心の力を高める」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「焦り」は誰もが感じがちな感情。 「何とかしなきゃ」と 思っているとき起きやすいですね。 そしてそれは、 「今の状況は良くない」と思っていることを 意味します。 「本当はもっ・・・

「焦りと落ちこみに対処する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 心の痛みへのアプローチは、 大きく分けると２つあるように思います。 1.痛みのメッセージを探る 2.とにかく痛みを減らす 多くのセラピーは１を追求しているように 思います。 ・・・

「心の痛みへのアプローチは２つある」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「クリスマスが近づくと、うつっぽくなります」 という相談を受けることがあります。 また本人から自主的に そういう話題が出るわけではない。 でもこの時期になると 毎年調子が悪く・・・

「クリスマスうつの原因は２つある」の続きを読む