完全癖が強いとうつ病になりやすい
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になるリスクのひとつは、 環境因。 環境が過酷でストレスフルであれば、 当然リスクは上がります。 今社会問題化しているブラック企業は、 その最たるもの。 でもそれ以前か・・・
「2016年2月」の記事一覧（3 / 3ページ）
これからカウンセリングが始まります
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 下の写真は今朝のセッションルーム。 これからカウンセリングが始まります。 メルマガ カウンセリングメニュー プロフィール
思考パターンを変えるときのポイント
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングやセラピーで 取り組むテーマで大切なもののひとつ。 それは思考パターンを 変えていくこと。 ここが変わると、 感情や行動が変わります。 当然その影響は周りの・・・
ストレスマネジメント講座でメンタルを回復させる
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日の午前中は、 就労移行支援事業所でストレスマネジメント講座を、 行いました。 毎月に２回開催していますが、 今回はいつもより 深めのリラックスを体験していただきました。 ・・・
インナーチャイルドワークで思い込みを開放する
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA この中・・・
メンタル不調を予防するポイント
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 先日仕事の後、 岩盤浴に行ってきました。 メンテナンスの一環ですけど、 楽しみでもあるのです。 そばに休憩スペースがあって、 横になることもできます。 岩盤浴の熱で身体が緩む・・・
自動思考を止めるには
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日も寒かったですね〜 ここに来て底冷えという感じで、 室温も明らかに違います。 外ではカイロも１つでは足りず、 ２個を常備。 もう少し寒気が緩んでく・・・
朝、落ち込みがひどく、夕方以降だんだんマシになってきます
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA この中からひとつ取り上・・・
