ストレスマネジメント 自分を追い詰めずほどほどに【YouTube】
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ストレスの負担を減らす 大事なポイントの一つ。 それは自分を追い詰めないこと。 自分を追い詰めるクセがあると、 外的なストレスを増幅させ、 負担が大きくなってしまいます。 そ・・・
「2015年10月」の記事一覧（4 / 4ページ）
周りの期待に全部応えなくてもいい【YouTube】
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 周りの人からの期待。 プレッシャーに感じる方も多いことでしょう。 期待に答えることに、 変に義務感を感じるとき、 期待に答えないことに対する恐怖があるかもしれません。 周りの・・・
リラクセーションからストレス耐性のアップへ
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日の内容を動画でご覧になりたい方は こちらから。 先日就労移行支援事業所で、 ストレスマネジメント講座を行いました。 ストレスマネジメントと聞くと、 リラクセーション一辺倒・・・
ストレスになる原因は２種類ある【YouTube】
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ストレスと聞くと 「悪いもの」というイメージが、 一般的にあります。 でも実際は、 必ずしもそうではありません。 適度なストレスは活性化につながり、 プラスの影響があります。・・・
