若返る方法

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

このメルマガは、
皆様に心穏やかに暮らしていただきたい、という思いで書いています。

そのために役立つ知識や、
感情を静める具体的な方法を提供していきます。

皆さんのお役に立てば幸いです。

今回のテーマは、「若返る方法」です。

先日、ある知人と数年ぶりにばったりと出会いました。

お互い次の予定があったので20分ほどの立ち話でしたが、

「前会ったときより、ずいぶん若返ったように見えるね！」
と何度も言っていただけました。

その方もＥＦＴをご存じだったのですが、

「もしかしてＥＦＴ？」

と聞かれました。

※ＥＦＴについての説明は下記アドレスをご覧下さい。
https://takamura.jp/?page_id=394

そこで、今でも毎日のように自分に対してＥＦＴを行っていること

自分なりに試行錯誤を重ね、オリジナルメソッドを開発したこと

その効果が、自分に対しても著しいこと

等をお話ししました。

ＥＦＴや、それをベースにしたオリジナルメソッドを日常的で使うとき、
それはセラピーというより自分のマイナス感情のクリーニングをしている感じです。

日々マイナス感情をクリーニングすることで実感している効果は、

気持ちが軽くなった

緊張が減り、表情が柔らかくなった

顔色が良くなった

身体の不快感が減った

歩くスピードがゆったりした感じになった

せかせかしなくなった

ストレスがあってもすぐに解消できるようになった

失敗を引きずらなくなった

体重は変わらないが、身体が軽くスムースに動くようになった

等があります。

こういった効果の積み重ねで若く見えるようになったのでしょうね。

いったん身につけてしまえばお金もかかりませんし、

手順も簡単なので気軽に行えます。

日々まめに行うだけで、生活のクォリティーが相当改善されると思います。

多くの方にとって恩恵があるものなので、
これらのセルフケア法の普及に力を入れていこうと思っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。