自分の決めた手順でものごとを行なわないと、恐ろしいことが起きると不安 同じ方法で仕事や家事 〜強迫性障害（儀式行為）
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
自分の決めた手順でものごとを行なう。
そうしないと恐ろしいことが起きると
不安が強く、
それゆえに同じ方法で仕事や家事を
せざるを得ないという方がいらっしゃいます。
これは「強迫観念」と呼ばれるものが
関係しています。
「決まった手順でやらないと恐ろしいことになる」
という観念があるわけです。
それに自分が取り憑かれてしまうくらい、
支配力があるので「強迫観念」と呼ばれるんですね。
これがあると当然、
強い不安が出てきます。
この不安を紛らわすには、
決まった手順で仕事や家事をやるしかない。
こういった行為を
「強迫行為」と言ったりします。
そして「強迫観念」と「強迫行為」。
この２つは
セットになっているんですね。
この辺をほぐしていかないと、
延々続くことが多いです。
これは非常に不合理な考えだし、
行動だと自分でもわかっている。
でも非常に強い不安があるので、
止められない。
というサイクルに入っていますので、
それを断ち切り抜け出すことが大切。
その手段のひとつとして、
心理カウンセリングがあります。
「強迫観念」に伴う不安に負けない、
心の状態を作っていく。
そして決まり切ったやり方をしなくても、
大丈夫になっていく。
その結果、このサイクルが止まり、
抜け出せるようになる。
そんなサポートを
提供することができます。
以上、ご参考になれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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