特定の人にイライラします

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

特定の人へのイライラ。

多かれ少なかれ、
そういった人はいるものです。

それがその人固有のもの何か、
それとも同じようなタイプにイライラするのか。

その辺で
どう対応するか変わってきます。

例えばカウンセリングで、
こういったテーマが出てきたら、

「その人の何が一番イライラしますか？」

といった問いかけをして、
ご自身を見つめていただきます。

すると色んな答えが出てきます。

「ずうずうしいから」

「要領が悪いから」

「裏表があるから」

等など。

もちろん、
誰でも軽くイライラするような
性質のことが多いです。

ただその人の事になると、
ひどく感情的になるとしたら、
それはある種受け取り方のテーマ。

そしてその人だけのことなのか、
同じような人は、
全部許しがたいのか。

その辺の見極めも必要です。

もしその人だけのことであるなら、
いつも感じているイライラ等気持ちや思いを
安心できる雰囲気の中で自由に話せば、
結構整理がつくものです。

話してすっきりして、
その後どうでも良くなる。

そんな経過を
たどることが多いです。

もう一つのケース。

同じような人は、
全部許しがたい場合。

この場合は過去に、
こういったタイプの人に傷つけられた、
トラウマ体験があることが多いです。

その心の痛みが残っているので、
感情が高ぶってしまう。

そしてコントロールが
効かない。

自分でもどうしていいか
わからない。

そういったケースです。

そんなときは、
過去の辛い記憶から、
マイナス感情を切り離すアプローチを行って、
トラウマを解消します。

自分で覚えている、
あるいは思い出せるものでしたら、
向き合うペース配分さえ気をつければ、
グンと楽になります。

その後は
痛みによる束縛から開放され、
自由になれます。

かろやかですっきりした、
心の状態。

その人がいても、
穏やかなまま。

そんな状態に、
変わっていくことができます。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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