小さなことにもクヨクヨする性格です
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
小さなことにもクヨクヨしてしまう。
こういったタイプの方には、
特徴があります。
それは完璧に
物事をやろうとするところ。
そしてちょっとしたエラー、
ミスを許せないようです。
見た目はうなだれていて、
弱々しく見えることすらあります。
でも自分に対する批判に関しては、
外見からは想像もできないほど強烈。
それは時として激しく頭を殴りつけるのに
近いものを感じます。
こういったケースは、
まず自分に対する厳しさに
焦点を当てることが大切ですね。
そして自分に対してやっていることに気づきが、
出てきたとき、
「自分があまりにも可哀想です」
とおっしゃる方が多いです。
でもそれ以前は、
それほどまでにひどいことを
自分にしている自覚は、
残念ながらないんですね。
だからこれに気づくと、
ショックを受ける方もいらっしゃいます。
こういった気づきは、
とても大切。
なぜならこの気づきが深まってくると、
自分に対する責めが減ってくるからです。
当然クヨクヨも
なくなってきます。
むしろ明るく元気に、
そして力強さが出てくることも多いですね。
自分に向けていた攻撃性が、
外側に建設的な形で現れるようになるからです。
カウンセリングの現場では、
このようなサポートを
大切にしています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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