うつ病の兆候 長い本が読めなくなり、頭に入らないです

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

うつ病、あるいはうつ状態の徴候のひとつとして、
本が読めなくなるというのがあります。

特に長い文章は疲れてしまいますし、
頭に全然入らなくなってしまいます。

元から本が苦手な方は
違うかもしれませんけど。

以前は読めていたのに、
段々読めなくなってきた。

それはメンタルのコンディションが
変わってきた、ということでしょうね。

こういった徴候に気付いた時は、
それを日常生活に生かしていくことが大切です。

徴候に気付いても放置すると、
調子の悪さが積み重なって、
うつ病の発症ということになりかねません。

早めの対応がお勧めです。

自分の負担を減らし、
無理をしない。

といったことを意識的に行い、
徴候の段階で止め、
うつ病の予防につなげていただければと思います。

以上、ご参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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