無料メールセミナー「対人恐怖を楽にするために知っておきたいこと」（全７回）を公開しました

私たちが日々感じるストレス。

そのかなりの部分を占めるのが、
人間関係にまつわるもの。

だからここを楽にすることは、
とても大切。

それは生活全体の質を
高めてくれます。

この人間関係のストレス。

大きく分けると、
２種類に分けられます。

それは

「コミュニケーションの難しさ」と
「人に対する恐怖」。

この違いを知り、
それぞれに対応することが大切です。

ほとんどの人は、
コミュニケーション能力を高めることで、
対人恐怖や人間関係のストレスを
楽にしようとします。

もちろんそれも
大切な要素。

コミュニケーションが噛み合わず、
行き違いが増えるのは、
お互いにとって大きなストレスです。

ここがうまくいくと、
楽になります。

でもコミュニケーションスキルを
うまく使えないことも。

それは恐怖が強く、
緊張しすぎて
余裕がなくなるとき。

特に苦手な人は、どうしても
緊張してしまいます。

その結果相手の言葉が
うまく聞き取れず
理解できない。

何を言ったらいいのかも、
全然思い浮かばなくなる。

緊張と恐怖で
いっぱいいっぱい。

頭も真っ白。

何も言えないままか、
苦し紛れに言ったことで
かえって気まずくなったり。

その結果、
人に対する恐怖、苦手意識を、
ますますひどくなることも。

もちろんコミュニケーションスキルを
高めるだけでうまくいく方も
いらっしゃることでしょう。

本を読んだり、
話し方教室に行ったり。

ただ人への恐怖が強すぎると、
肝心のときに、
スキルを使えません。

ここまで読んでいただけた方は、
おそらくこういった取り組みに
限界を感じておられる方。

「人に対する恐怖」が
関係している可能性が高いです。

まずは人に対する恐怖、
緊張を和らげることが大切。

すると人に対して、
余裕が出てきます。

それだけで人間関係のストレスが
解消してしまうことも。

この無料メールセミナーは、
コミュニケーションスキル以前に
人に対する恐怖を減らす必要を
感じておられる方向けのものです。

そのヒントを
短い動画と解説文を交え
全７回でお伝えします。

・１日目　主な原因（心を建物に例えると）
　対人恐怖の主な原因（２種類）について、
　学んでいきます。

・２日目　取り組む順番が大切
　この２種類の原因を解消するには、
　取り組む順番が大切ということを
　学んでいきます。

・３日目　心を強く丈夫にする
　心を強くして対人恐怖を減らすには
　どうすればいいか。
　脳の構造と具体的な方法を学びます。
　

・４日目　トラウマを解消する
　感情レベルの思い込みを生み出す
　トラウマについて学びます。

・５日目　思考を書き換える
　対人恐怖を生み出す、
　思考レベルの思い込みの
　書き換えについて学びます。

・６日目　日々の取り組みが大切
　対人恐怖が楽になった後も、
　定期的なメンテナンスで
　それを維持することの大切さを学びます。

・７日目　まとめ
　６日間で学んだことを総復習し、
　理解を深めていきます。

この全７回の動画セミナーにご登録いただくと、
人に対する恐怖を克服し、
ストレスを軽くするヒントが得られます。

道筋がはっきりし、
進む方向も明確になります。

人間関係のストレス、恐怖を減らし、
楽になっていきたい方。

生活のクォリティを高めたい方は、
ぜひご登録ください↓　　
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