セッションを受けたら心のザワザワが消え、極上のリゾート気分になりました

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

先日お越しいただいた方とのセッションで、
面白い展開がありました。

その概要を紹介する許可をいただけましたので、
お伝えします。

その方は仕事がら、
日々プレッシャーが多く、
休日も気が休まらないそうです。

セッションでは、
まず日々の状況や思いを言葉にするところから、
スタートしました。

ていねいにお話をお聞していくと、
次第にご自身の心の動きを見つめられるようになり、
徐々にリラックスしていかれました。

ただ、どこかに張り詰めた感じが
残っていらっしゃるのも伝わってきました。

そこでセルフケア講座でもお伝えしている、
シンプルな方法を説明し、
ご自身で取り組んでみるのを提案しました。

それは身体に蓄積している感情を、
自分で見つけ、解消する方法。

その方法で働きかけていくと、
思ってもみない身体の場所に
違和感が出てきます。

そこを解消すると、
また別の場所に不快感が出てくる。

そんな追いかけっこのような
状態がしばらく続きました。

でも同時に、表情がみるみる緩んでいくのが、
見て取れました。

７〜８分すると、
すっかりリラックスし、
うたた寝モード。

渋谷でのセッションでしたが、
「まるでリゾート地にいるような気分です」と。

私は、
「いいですね。そのまま楽しんでください」
とお伝えしました。

とてもゆるい
まったりとした空気が流れていました。

クライエントさんは、時折微笑み、
この体験を楽しんでおられるご様子でした。

最後の数分では、
セッション中の気づきを
共有していきました。

その一部を
以下ご紹介します。

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私の頭の中では、
常に「◯◯しなきゃ」という思いが
流れていた。

身体に蓄積した感情を解放すると、
その思いがピタリと止まり、
極上のリゾート気分に変わった

普段のイライラしている自分を
客観的に見ることができ
笑い飛ばしたくなった。

日常生活ではパートナーにイライラし
当たってしまうことが多い。

リゾート体験をしているとき、
パートナーの素晴らしさに急に気づいた。

これからは接し方が変わりそう。

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身体に蓄積した感情を解放したのをきっかけに、
大きく意識が変化されたようです。

自発的な気づきも
たくさんありました。

これからが楽しみですね。

もちろんこれで全ての問題が
解決したわけではありません。

ストレスがかかり前の状態に
戻ってしまうこともあるでしょう。

しかし新しい回路が
開いたのは確か。

その時間を
増やしていくことはできます。

引き続きセッションを重ねていくことで、
瞬間風速で終わらせず、
確実に定着させるサポートをしていく予定です。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。