気づき、許し、解放に満たされて

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

昨日は渋谷で個人カウンセリング、
そしてストレス解消カフェと盛りだくさんの一日でした。

ストレス解消カフェは、
2時間でセルフケアの方法を身につけていただくという趣旨の講座です。

今回も、私にとって感動的な内容でした。
この講座で提供しているのはEFTをより使いやすく改良したMMメソッドです。

自分で自分のツボをマッサージしながら、
マイナス感情に気づき、受容していくというとてもシンプルなものです。

でも、起きてくることはミラクルです。
あっという間に、マイナス感情に変化が起きます。

より深い感情が表れ、解放されたり、
ものの見方が変わったり。

強いマイナス感情があるとき、
ものの見方も極端になりがちです。

この感情から距離が取れ、リリースが進むと
ものの見方まで変わってしまうのです。

無理にポジティブにもっていくのではなく、
バランスが取れた方向に自ずとなっていきます。

多面的に出来事を捉える余裕が出てくるので、柔軟性が出てくるのです。

一人当たり、十数分程度のエクササイズでしたが、
皆さん、ゆったり穏やかな表情になっておられました。

気づき、許し、解放に満たされた時間を共有できて
とてもうれしかったです。

今日体験していただいた方法を、
日常生活に生かしていただければと思っています。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。