最新情報

猛烈な咳や吐き気のあと、今ままで感じたことのない清涼感に満たされました

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ご存知の方も多いと思いますが、 セルフワークの探求をずっと続けています。 元々の動機は、 30年前の休職体験。 原因のわからない身体の痛みと、 極度の疲労感。 それは長年にわ・・・

カウンセリング、セラピー業界で、あまり知られていないコンセプト

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリング、セラピー業界で、 あまり知られていないコンセプト。 それは「かかえる」ということ。 辛い感情があったとき、 それをリリースするわけでもなく、 思考を書き換える・・・

万能感、全能感とセルフイメージの高さは似て非なるもの

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こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルのコンディションが 本当の意味で上がってくると極端さが減り、 バランスが良くなってくることについて前回書きました。 この極端さをもたらすものについて、 もう少し掘り下・・・

「クライエントさんのコンディションが上がってきたな」と感じるポイントを紹介します

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私の活動はメンタル不調を抱えた方々との、 セッション(カウンセリング)がメイン。 それは対面だったり、 スカイプだったり、 電話だったり。 電話とスカイプだけのときは、 渋谷・・・

うつ病等、メンタルのリハビリを感覚だけで進めると・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 最近平日のスケジュールがタイトで、 週末に近づくに従い緩やかに。 こういったメリハリというか、 リズムは大切ですね。 自由時間ばかりで、 好きに過ごせるのは一見良さそう。 で・・・

自然体のセッションを心がけています

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日の午前中は4件のセッション。 午後は3件終わったあと、 地域猫が集う場所に遊びに行ったら、 ウェルカムしてくれました。 本日のラストは20時から、 スカイプによるセッショ・・・

私が1年に及ぶ休職を経てカウンセラーになるまでの経緯を書いてみました

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今、私のプロフィールを 改めて見直しブラッシュアップ中です。 かなり完成度が上がってきましたので、 まずは現時点のものをアップします。 よろしければお読みください。 自らの1・・・

対人恐怖は緊張型と確信型があり、対処法が異なります

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こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 対人恐怖は大きく分けると、 2種類あると言われています。 それは緊張型と確信型。 それぞれ性質や、 対応が異なってきますので、 今回はその辺をお伝えしますね。 まず緊張型。 ・・・

人が苦手なのでコミュニケーションスキルを高めたいです

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 人に対する苦手意識を訴える方が 数多くいらっしゃいます。 その対処法として、 良く挙げられるのが コミュニケーションスキルを高めること。 もちろ・・・

空気を読むことはメリットもあればデメリットもある

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 空気を読むってありますよね。 相手の空気だったり、 特定の集団の空気。       言葉になりにくい、 微妙なフィーリングが漂っていて、 それをキャッチする。   日本の社会・・・

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