最新情報

解離性障害 カプセルの中にいるような感覚になることが多く、現実感がありません

capsule-158706_640

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「カプセルの中にいるような感覚になることが多く、現実感がありません」 という相談を受けることがあります。 こういった状態を訴える方というのは、 とても辛い感情を抱えてお・・・

PTSD 突然感情が不安定になり、取り乱したり涙ぐんだり怒ったりしてしまいます

hug-1315552_640

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「突然感情が不安定になり、取り乱したり涙ぐんだり怒ったりしてしまいます」 という相談を受けることがあります。 これは過去にとても怖いことがあって、 覚えている覚えていな・・・

パニック障害の予防 規則正しい生活(早寝・早起き)を保ちストレスをためないようにする

metronomes-812679_640

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 パニック障害に伴う発作は、 とても恐ろしいもの。 できるだけ起きないように、 予防していくのは大切なことです。 生活の中でちょっと気をつけるだけで、 かなり効果的なものがあり・・・

あがり症は精神論では解決しない

actor-542726_640

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人前で話すのが苦手な方って いらっしゃいますよね。 緊張したり、 混乱して頭が真っ白になったり、 顔が真っ赤になったり、 膝が震えたり。 いわゆるあがり症の、 状態です。 仕・・・

睡眠の質が高まると昼間のコンディションも上がっていく

IMG_1110

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 気温も上がり、 早くも夏っぽくなってきましたね。 今日の午前中は就労移行支援事業所で、 月2回開催しているストレスマネジメント講座でした。 民家を借り切って運営されているスペ・・・

朝は気分最悪だけど昼から平気なので、まだ大丈夫と思ってます

pet-882452_640

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「朝は気分最悪だけど昼から平気なので、まだ大丈夫と思ってます」 という方が時々いらっしゃいます。 でもカウンセラー的には、 ちょっと微妙な感じ。 なぜならこのパターン・・・

うつ病 何もしないと漠然としたイヤな気分になります

vortex-146129_640

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   うつ病は何もていないと、 漠然としたイヤな気分がどんどん出てきて 辛くなってしまうことがあります。 当然それを感じたくないので、 紛らわせるために、 気がついたらどんどん・・・

うつ病 身体がだるく疲れきっているのに眠れません

cat-1090145_640

■メンタル不調を予防する〜感情チェック&アドバイス(無料)  ⇒ http://www.reservestock.jp/page/fast_answer/7  こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   「身体が・・・

うつ病 やる気が出ず、物事を悪い方向に考えてしまいます

■メンタル不調を予防する〜感情チェック&アドバイス(無料)  ⇒ http://www.reservestock.jp/page/fast_answer/7  こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   「やる気か・・・

パニック障害 閉塞感が気になり、エレベーターや電車で逃げ出したくなる

elevator-358249_640

■メンタル不調を予防する〜感情チェック&アドバイス(無料)  ⇒ http://www.reservestock.jp/page/fast_answer/7  こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   パニック障・・・

このページの先頭へ