「落ち込み　うつ」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 最近平日のスケジュールがタイトで、 週末に近づくに従い緩やかに。 こういったメリハリというか、 リズムは大切ですね。 自由時間ばかりで、 好きに過ごせるのは一見良さそう。 で・・・

「うつ病等、メンタルのリハビリを感覚だけで進めると・・・」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「朝は気分最悪だけど昼から平気なので、まだ大丈夫と思ってます」 という方が時々いらっしゃいます。 でもカウンセラー的には、 ちょっと微妙な感じ。 なぜならこのパターン・・・

「朝は気分最悪だけど昼から平気なので、まだ大丈夫と思ってます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 うつ病は何もていないと、 漠然としたイヤな気分がどんどん出てきて 辛くなってしまうことがあります。 当然それを感じたくないので、 紛らわせるために、 気がついたらどんどん・・・

「うつ病　何もしないと漠然としたイヤな気分になります」の続きを読む

■メンタル不調を予防する〜感情チェック＆アドバイス（無料） 　⇒　http://www.reservestock.jp/page/fast_answer/7　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 「身体が・・・

「うつ病　身体がだるく疲れきっているのに眠れません」の続きを読む

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「うつ病　やる気が出ず、物事を悪い方向に考えてしまいます」の続きを読む

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「うつ病　ある時期から自分の人生がつまらなくなってしまいました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 まじめで責任感が強く、 人あたりもよい。 これって一見 良さそうですよね。 これらの性質は、 仕事において評価されますし。 ただこれは、かなり自分に 無理をしている・・・

「うつ病 　まじめで責任感が強く、人あたりもよいと言われます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 「うつ病になってから笑えなくなりました」 という方は結構いらっしゃいます。 これは無理もないですよね。 私も休職時代、 会社の寮で撮った顔写真は すごかったです。 目の下・・・

「うつ病 　笑えない　罪悪感」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 うつ病になると、落ち込むだけでなく イライラが強くなることも多いです。 このイライラがあまりにも強いと、 紛らわせるため、解消するために 物に当たってしまう方も 結構いら・・・

「うつ病でイライラし、物にあたってしまい罪悪感」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になると、 全く動けない時期ってありますよね。 ピークのときは、 何もかも億劫になりますから、 無理もありません。 女性が夏場の一週間 シャワーすら浴びれないこともあり・・・

「うつ病　お風呂　歯磨き　ままならない」の続きを読む