「感情　心理的テーマ」の記事一覧（5 / 36ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 いよいよ明日から、 ゴールデンウィークですね。 　 でもなかには、 コンディションの関係で、 予定を立てられず、 悔しい思いをされてい方も いらっしゃることと思います。 ・・・

「メンタルが不調なのでゴールデンウィークも動けません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 すべての行動で、 最悪を考えてしまう方がいらっしゃいます。 当然、 常に不安になりますよね。 そして自分らしく のびのびすることが できなくなるんですね。 常に引っ込み思案で・・・

「すべての行動で最悪を考えてしまう　不安が付きまとい自分らしく振舞えず、不完全燃焼」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 過去の辛い出来事で、 今に至るまでずっとマイナスの影響を受け 苦しんでいるとしたら、 できるだけ早く解放されたいと思うのは当然です。 ただこれは焦って進めると かえって調子が・・・

「トラウマで苦しい日々を過ごしてきました。いい加減解放され、楽になりたいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 満腹のはずなのに、 ついつい食べ過ぎてしまう。 その結果体型が 気になってしまうことってありますよね。 これはいわゆる、 食欲とは違います。 別の要因が働いていて 食べたくな・・・

「満腹のはずなのに我慢できず食べてしまう　体型が気になる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回はトラウマを解消する際の 注意点を、２つお伝えします。 自分で取り組む場合、 セッションで取り組む場合、 共通のポイントです。 まず一番大切なのは、 自分が乗らない時、 ・・・

「トラウマ解消を進めていく上での注意点（気が乗らないときは無理しない／トラウマの解消自体を目的にしない）」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病が中々良くならないと、 「サボっているだけ」 「だらしがないだけ」等と思いがち。 でも実際は、その反対。 そのように考えることこそ、 うつ病の回復を妨げる ・・・

「うつ病が良くならないのは「サボっているだけ」、「だらしがないだけ」と思ってしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 気分が落ち着かず、 不安になる。 誰にでも あることですよね。 ソワソワして、 心ここにあらず。 この状態が続くと、 辛いだけで何も楽しめなくなります。 なるべく早く、 落ち・・・

「気分の落ち着かなさ、不安には２種類ある」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になってから、 好きだった趣味が楽しめない。 無理もないです。 回復のことを考えたら一時的に 休んだほうがいいかもしれませんね。 でも実際は楽しめないのに、 そのまま趣・・・

「うつ病　好きだった趣味も先生に悪いとか月謝がもったいないという義務感が強くなりました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 小さなことで感情の起伏が 大きくなってしまう。 それが辛いので、 つい誰かにひどいことをいってしまう。 この相手は大抵 自分にとって身近な人、大切な人。 いつも支えてくれたり・・・

「小さなことで感情の起伏が大きくなり、人にひどいことを言ってしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 熊本を中心に、 大きな地震が続いていますね。 まだまだ予断を許さず、 生命の安全とインフラの確保が 最優先の状況だと思います。 そんな中、私の専門性を生かし 何かできることは・・・

「緊急事態でも３分で気持ちが落ち着き冷静な自分を取り戻せる方法」の続きを読む