「トラウマ」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「突然感情が不安定になり、取り乱したり涙ぐんだり怒ったりしてしまいます」 という相談を受けることがあります。 これは過去にとても怖いことがあって、 覚えている覚えていな・・・

「PTSD　突然感情が不安定になり、取り乱したり涙ぐんだり怒ったりしてしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 過去の辛い出来事で、 今に至るまでずっとマイナスの影響を受け 苦しんでいるとしたら、 できるだけ早く解放されたいと思うのは当然です。 ただこれは焦って進めると かえって調子が・・・

「トラウマで苦しい日々を過ごしてきました。いい加減解放され、楽になりたいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回はトラウマを解消する際の 注意点を、２つお伝えします。 自分で取り組む場合、 セッションで取り組む場合、 共通のポイントです。 まず一番大切なのは、 自分が乗らない時、 ・・・

「トラウマ解消を進めていく上での注意点（気が乗らないときは無理しない／トラウマの解消自体を目的にしない）」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 熊本を中心に、 大きな地震が続いていますね。 まだまだ予断を許さず、 生命の安全とインフラの確保が 最優先の状況だと思います。 そんな中、私の専門性を生かし 何かできることは・・・

「緊急事態でも３分で気持ちが落ち着き冷静な自分を取り戻せる方法」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 新しいセッションメニュー（ゆとり系トラウマ解消コース） をリリースしました。 限定５名で４月３０日（土）までの 募集となります。 対象者は下記のような、 困りごとをお持ちの方・・・

「新メニュー「ゆとり系トラウマ解消コース」をリリースしました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングでトラウマ（過去の辛い記憶）を 解消するという局面になることがあります。 しかし、いきなり辛い記憶に 触れることはしません。 非常にデリケートな テーマですから・・・

「トラウマ（過去の辛い記憶）を解消する６つのポイント」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「昔のことをふいに思い出し、苦しくなってしまう」 こういった場合は、単に思い出しているだけではなくて、 その時の辛い感情も蘇っています。 例えば恐怖、恥ずかしい、屈辱とか、 ・・・

「トラウマ　昔のことをふいに思い出し、苦しくなってしまいました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 特定の人へのイライラ。 多かれ少なかれ、 そういった人はいるものです。 それがその人固有のもの何か、 それとも同じようなタイプにイライラするのか。 その辺で どう対応するか変・・・

「特定の人にイライラします」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々アップを続けているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA 今回はその中で反・・・

「「過去は過去、大切なのは今でしょ」と言われても、記憶がこびりついて離れません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 嫌な記憶ってありますよね。 できることなら、 早く忘れたい。 でもそういう記憶ほど、 鮮明に覚えている。 しかも、 繰り返し思い出し、 その都度辛い思いをする。 毎月開催して・・・

「嫌な記憶は、なぜ忘れられないの？　折れない心を育てるセルフケア講座より【YouTube】」の続きを読む