メンタル不調を予防するポイント
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 先日仕事の後、 岩盤浴に行ってきました。 メンテナンスの一環ですけど、 楽しみでもあるのです。 そばに休憩スペースがあって、 横になることもできます。 岩盤浴の熱で身体が緩む・・・
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こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私は2年前から 小田急線柿生駅から歩いて10分ほどのところにある、 就労移行支援事業所でストレスマネジメント講座の 講師をしています。 ここは就労を目指しながらも、 メンタル・・・
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になりかかると、 様々な自覚症状が出てきます。 自責の念が強くなる 眠れない 記憶力が落ちる 頭が回らない すぐ不安になる やる気が出ない ちょっとした・・・
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 「体力には自信がありました。 ところが最近、予兆もなく突然 疲れるようになり困っています」 と相談されることがあります。 がんばっても疲れも出ず・・・
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