年末も近くなり、焦っている自分がいます
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日は雪だった昨日と あまり変わらない寒さ。 でも晴れてくれたので、 午前中ウォーキング。 とても自然が豊かで、 気持ちよかったです。 その様子を少し 動画でお裾分けしますね・・・
「2016年11月」の記事一覧
人前でリラックス法がうまくいかず、強い緊張でうまく話せません
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人前に出ると、 緊張することってありますよね。 程度の差はあれ、 誰にでもあることと思います。 ただこの緊張が強すぎると、 うまくしゃべれなくなり、 会話がぎこちなくなったり・・・
仕事のプレッシャーが、日曜日の夕方から月曜日の朝にかけマックスです
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日曜日の夕方から月曜日の朝にかけて、 仕事のプレッシャーがきつくなることって ありますよね。 それがどんどん頭の中で膨れ上がってきて、 仕事に行く気がどんどん失せていく。 実・・・
ウォーキングで心身のコンディションを整える
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日はセッション定休日だったので、 ウォーキングしました。 といっても本格的なものではなく、 １時間ほどマイペースで。 普段からできるだけ 週に2日は行うようにしています。 ・・・
定期的なメンテナンスは生産性を高める
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日は金曜日、 お仕事をされている方は、 明日明後日とお休みの方も多いでしょうね。 今日の仕事が終わってから、 セッションルームから渋谷駅まで向かう様子を、 ・・・
