「2016年10月」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 仕事のストレスは、 その内容もさることながら、 人間関係も大きな要素。 コミュニケーションがうまくいかないことで、 うつ病になることすらあります。 ここに対人恐怖のテーマが重・・・

「対人恐怖があると、仕事にもマイナスの影響が」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今月は前回まで対人恐怖について、 トラウマの観点から考えていきました。 それは当然、 人間関係に影響します。 これもいろんな パターンがありますね。 よく知られているのは、 ・・・

「対人恐怖は、引っ込み思案になるとは限らない」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 関東地方は、 気温が急に下がったり、また暑くなったり 夜寝る時の布団も、 昼間の服装も調節が難しかったですね。 こういった気候の変化、 気温の変化もストレスとなります。 スト・・・

「対人恐怖をトラウマという観点から考える４　破壊された心の基盤を修復する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 トラウマに対するセラピーの一般的イメージは、 自分にとってダメージになった出来事を セラピーで掘り下げると その記憶が苦痛と共に蘇るというものでしょうね。 しかし、そうとは限・・・

「対人恐怖をトラウマという観点から考える３ 知らないうちにダメージになっていたものへのアプローチ」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 前回の記事では、 自分が覚えている過去のトラウマ記憶への対応について 書いてみました。 これ以外にも、 自分が覚えていないトラウマ記憶。 もしくは覚えているけれど、特に感情も・・・

「対人恐怖をトラウマという観点から考える２　覚えていないトラウマ記憶」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 対人恐怖に働きかけ、 楽にしていく。 　 　 　 そのために役立つ観点のひとつは、 過去の出来事の影響。 　 いわゆるトラウマですね。 　 　 　 ただ、すぐに記憶として・・・

「対人恐怖をトラウマという観点から考える１　過去の記憶へのアプローチ」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々カウンセリングをやっていると、 回復、もしくは解決に向かって進む局面と 停滞する局面があります。 それはクライエントさんの 言葉の使い方と関係があります。 いわゆるネガテ・・・

「カウンセリングが進む局面、停滞する局面」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 先日、私が開発したエモーショナル・リ*バース・セラピーの基本を、 デモセッションも交えお伝えする機会がありました。 このセラピーの特徴のひとつは、 短時間で心の土台をしっかり・・・

「心の土台がしっかりすると自然治癒力が高まり変容が進む」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 私は元々メンタル不調からの サバイバー。 　 　 　 休職も１年以上に及びました。 　　 それがここまで復活できたのは、 いろんな要素はありますが、 セルフワークが効いて・・・

「感情のお掃除を日々すると、心も身体も軽くなる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ネガティブな感情が、 しょっちゅう起きてくると、 生きづらいですよね。 日々の気分は大切。 それを左右するのは、 ひとつは外側の出来事。 でもそれは、 ある種きっかけに過ぎな・・・

「感情には２種類ある」の続きを読む