解離性障害 カプセルの中にいるような感覚になることが多く、現実感がありません

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

「カプセルの中にいるような感覚になることが多く、現実感がありません」
という相談を受けることがあります。

こういった状態を訴える方というのは、
とても辛い感情を抱えておられることが多いです。

でもそれを感じてしまうのは、
あまりにも辛く耐え難い。

だから自分の心を守るために
その感情を切り離します。

ある種心に麻酔を
かけているような状態ですね。

そのためカプセルの中にいるような
現実感のなさを
感じてしまうことが多いです。

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これを解消していくのは、
苦痛が大きいだけに、
かなり慎重に作業を進めていく必要があります。

自分の中にある辛い感情を和らげ、
切り離してしまった心を
取り戻していくことが大切です。

なぜなら辛い部分を
切り離していると、
その分心に隙間ができてしまいます。

そのため空虚で
スカスカの感覚になりがち。

でも辛い感情を和らげ、
自分の心につなぎ合わせる作業を
ていねいにやっていくと、
空虚感や現実感のなさが
解消していきます。

現実感、
充実感が戻ってきます。

ただこれは、苦痛が大きいだけに、
危険を伴う作業。

安全確保に
時間をかけることが大切ですし、
繊細な作業です。

爆発物の処理に、
似ているところがあります。

暴発させないように、
ゆっくりゆっくりと。

そういう意味では、
激しい感情の安全確保にたけた、
カウンセラーと共同作業でやっていくのも
一つの選択肢です。

ご参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。


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