私の休職経験と学び

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

プロフィールにもありますけど、
大学卒業後、エンジニアとして社会人生活をスタート。

そこでの激務が引き金で、
１年間の休職経験を余儀なくされました。

その時のダメージはかなり深く、
身体の痛みは、
復職後もずっと続きました。

病院での検査も
何回も受けました。

でも医学的な問題は
何ひとつ見当たりませんでした。

そして身体に蓄積された
マイナス感情が要因ではないかと仮説を立て、
さまざまな心理的アプローチに取り組みました。

ある程度手応えは
ありました。

しかし、根深い痛みは、
残りました。

ここが楽になるためには、
抑圧された感情の解放だけでは不十分だと
わかってきたのがここ２〜３年。

人は感情の苦痛が、
あまりにも大きいと抑圧ではなく、
解離します。

抑圧と解離の違い。

それは感情を押さえつけるのではなく、
切り離す。

だから自分でもマイナス感情がある
自覚はない。

でもこれらの感情が身体に蓄積し、
医学的に原因のわからない痛みになったりする。

この仮説に基づき、
身体に蓄積した解離感情のリリース法の
研究を自分を実験台に深めていきました。

おかげで今では、
すっかり痛みも解消し、
心も信じられないほど軽くなりました。

原因がわかってからは早かったですが、
ダメージを受けてから回復まで
３０年近くの年月を要しています。

時間はかかりましたが、
そこから学んだことは、
得難いものです。

極度の苦痛を解消し、
自由になる。

軽やかになる。

その方法を
学べたからです。

そしてもう一つ
学んだこと。

それは会社でノルマ、納期等で
無茶振りされたとき
どのように対応すればいいのか。

この学びは、
会社勤めをしておられる方々に
カウンセリングで分かち合っています。

今回はその学びを、
動画にしてみました。

興味のある方は、
ご覧ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。