対人恐怖には２種類ある 緊張型 確信型
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
動画でご覧になりたい方は、
下記アドレスからご覧ください。
https://youtu.be/ydkFJfeYNQA
対人恐怖は大きく分けると、
２種類になると言われています。
ひとつは緊張型。
自分の態度とかがぎこちなく緊張している。
だから相手に馬鹿にされたり、
軽蔑されるのではないかと、
気にする。
もう一つは確信型。
自分の身体の特徴や態度が、
相手に嫌悪感を与えてしまうと、
強く確信しているもの。
この確信型は、
欧米ではあまり見受けられないそうです。
そして日本人には、
かなり多いと言われているんですね。
言葉以外で察したり、
合わせることを求められる文化的なものが
影響しているという説もあります。
どちらの症状も辛いし、
生きづらいものです。
この辺を楽にしていくには、
心理カウンセリングや、
メンタルクリニック等の医療機関。
こういったものを
必要に応じて活用していくのがいいかもしれません。
ご参考になれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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