視線恐怖を克服するには【YouTube】
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
他人の視線に対するストレス。
これがあると、
人間関係のストレスは、
とても大きなものになります。
そして一般的には
視線恐怖のカウンセリングは、
時間がかかるとされています。
その恐怖はとても
大きく、しかも頑固だからです。
もちろん回復までの期間は、
個人差はあります。
それをなるべく短縮するには、
大きな恐怖への対応力を
高めることが大切です。
直接恐怖を
減らそうとするのではなく。
過去の原因を
掘り下げるのでもなく。
これらのアプローチに対し、
視線恐怖はほとんど反応しません。
時間ばかりかかることに
なりかねない。
大切なのは恐怖に対し、
耐える力、処理するスキルを高めること。
その辺を動画で
話しました。
興味がある方は、
ご覧ください。