視線恐怖を克服するには【YouTube】

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

他人の視線に対するストレス。

これがあると、
人間関係のストレスは、
とても大きなものになります。

そして一般的には
視線恐怖のカウンセリングは、
時間がかかるとされています。

その恐怖はとても
大きく、しかも頑固だからです。

もちろん回復までの期間は、
個人差はあります。

それをなるべく短縮するには、
大きな恐怖への対応力を
高めることが大切です。

直接恐怖を
減らそうとするのではなく。

過去の原因を
掘り下げるのでもなく。

これらのアプローチに対し、
視線恐怖はほとんど反応しません。

時間ばかりかかることに
なりかねない。

大切なのは恐怖に対し、
耐える力、処理するスキルを高めること。

その辺を動画で
話しました。

興味がある方は、
ご覧ください。
 

 

 

 

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