強迫観念をカウンセリングで克服する【YouTube】

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

強迫観念へのアプローチ。

これはいろんな心理療法が
悪戦苦闘してきました。

非常に頑固で、
なかなか楽にならない。

とらわれから解放されない。

そんな思いを
された方も多いのではないでしょうか？

現在最も効果があるとされているのは、
認知行動療法の中にある、
反応暴露妨害法というアプローチ。

しかしこれも
向き不向きがあります。

強迫観念に伴う不快感に
直面し逃げない。

これが辛すぎて、
途中でやめてしまう方も
おられるようです。

私はこの理論、技法を踏まえながら、
より小さい負担で向き合い、
強迫観念が楽になる方法を考案しました。

理論的にはシンプルで、
わかってしまえば何てことはないもの。

ある種コロンブスの卵的な
アプローチです。

その辺をかなり詳しく、
動画で話しました。

興味がある方は、
ご覧ください。
　

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