私の喜び

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

今日は南池袋クリニックでカウンセリング三昧でした。

今日、改めて実感したのは、
例え強いマイナス感情で危機的な状況に陥っていても、
条件が整えば抜け出せるということ。

その条件は、カウンセラーと信頼関係が保たれていて、
その感情と向き合える、ちょっとしたコツを実践することです。

このちょっとしたことを実践するかしないかが、
分かれ目になります。

マイナス感情が大きいと、
衝動的に排除したくなります。

あるいは、ほぐしたくなります。
でもそれは、その感情を避けること。

それは効果がないどころか、
ますます感情追いかけられ逃げ場がなくなります。

追い詰められます。
これが危機的状況です。

でも、ほんの少し向き合えば大丈夫。
マイナス感情を無理に掘り下げる必要はありません。

それは逆効果です。

クライエントさんが少しの覚悟を持てること。
あと、ちょっとしたコツを実践していただくこと。

この2つが大きく流れを変えます。

回復が軌道に乗りはじめます。
そして勢いが出てきます。

とはいえ、
本人にとって向き合う覚悟そのものが、
大きなハードルと感じることがあります。

それを無理強いすることはできません。
この局面でのカウンセラーの仕事は待つこと。

大事な仕事です。

機が熟していないとき、
カウンセラーはじっと待ちます。

いずれ転機が訪れることを信頼して。

そのときが来たら、
カウンセラーは電光石火で動きます。

このプロセス全体に関われることが、
私にとっての醍醐味であり喜びです。

明日は渋谷でカウンセリング三昧。
楽しみです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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