自責をやわらげ楽になる

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

自責をやわらげる。
これは多くの人にとって大切なテーマだと思います。

何かうまくいかなかったとき。
誰かにマイナスの態度を取られたとき。

当然、不愉快な気分になります。
そして本来、時間が経てば気分は変わるものです。

もしそのことが、いつまでも頭を離れないとしたら。
しょっちゅう甦ってきて、とても辛い気分になるとしたら。

多くの場合、自責が起きています。
それは文字通り、自分で自分を責めること。

とても辛い状態です。
ときとしてうつ病の原因にすらなります。

自責をやわらげ楽になる方法。
それは日々の気分をいい状態に保つ、とても大切な要素です。

下記の動画ではその辺りを、
わかりやすくお伝えしています。

よろしければご覧ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。


■無料メールセミナー「対人恐怖を楽にするために知っておきたいこと」(全7回)

対人恐怖の克服は、自己流では難しいことがほとんどです。
そこで対人恐怖を克服するヒントになる内容を動画と解説文で
わかりやすくお伝えするメールセミナーを作りました。
興味のある方はご登録ください

・アマゾンランキング「臨床心理学・精神分析部門」「脳・認知症」2部門で1位獲得!
高牟禮(たかむれ)の本"理由のない不安"を一瞬で消す方法(主婦の友社)
⇒ http://amzn.to/2mxV4DO

・心が楽になる~感情チェック&アドバイス(無料) ⇒ http://www.reservestock.jp/page/fast_answer/7

コメントを残す

このページの先頭へ