罪悪感、罪責感が和らぎ、晴れやかな顔に

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

今日の午前中は台風の影響で、
交通機関は大混乱でした。

でも午前中のカウンセリングは、
事前に電話に切り替えることができたので無事行うことができました。

クライエントさんも喜んでおられました。

午後は働くしあわせ JINEN-DOさんでEFT（感情解放テクニック）集中講座の3回目。

交通機関が不安定な中、何とか到着しました。
ご利用者様にも時間通りにお越しいただけました。

講座への熱意が感じられる、うれしかったです。

この講座の目的は、
セルフケア能力を高めていただくことです。

そのため単にEFTのやり方を教科書的に勉強するのではなく、
私が現場で改良を重ねてきた、より実践的なオリジナルEFTをお伝えしています。

加えて、セルフケアに役立つ心理理論も導入しています。

前回は、罪悪感、罪責感のメカニズムと、
その対処法を中心にお伝えしました。

このテーマは、
ほとんどのメンタルの不調に関係しています。

だから罪悪感、罪責感に対する対処法を身につけることが、
とても優先度が高いと感じています。

前回、ここをお伝えした成果なのか、
皆さん今までになくふっきれた、晴れやかな表情をなさっていました。

この講座のもう一つの柱であるEFTも、前回までが下準備の段階。

3回目の今回は、初めて手順を具体的に伝え、
お二人の参加者にデモセッションさせていただきました。

お一人は身体の痛み、
もう一人はつらい感情がテーマでした。

どちらも数分後には苦痛が解消され、
とてもいい表情になっておられました。

初回と2回目に、時間をかけて準備してきたことが
今回の迅速な効果につながったと思います。

これは自分でもできることなので、
重要なポイントです。

EFTを行う前に、入念な下準備をする。
すると、EFTの効果が飛躍的に高まる。

これを習慣にしてEFTを行うと一生自分を助けてくれます。

マイナス感情に振り回されることが減りますし、
体調が良くなることすらあります。

日々の気分の質が目に見えて向上していきます。
その結果、人生の質も高まっていきます。

今回の講座は、お陰様で非常に好評です。

第2弾を12月に予定していましたが、
さらに11月の追加開催も決定しました。

ありがたいです。

ここでお伝えしたエッセンスを、
私が主催するストレス解消カフェ、EFT研究会等にも反映させていくつもりです。

最後までお読みいただきありがとうございます。