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ウォーキングで心身のコンディションを整える

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日はセッション定休日だったので、 ウォーキングしました。 といっても本格的なものではなく、 1時間ほどマイペースで。 普段からできるだけ 週に2日は行うようにしています。 ・・・

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