「不安　パニック」の記事一覧（3 / 6ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 強迫観念へのアプローチ。 これはいろんな心理療法が 悪戦苦闘してきました。 非常に頑固で、 なかなか楽にならない。 とらわれから解放されない。 そんな思いを された方も多いの・・・

「強迫観念をカウンセリングで克服する【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 他人の視線に対するストレス。 これがあると、 人間関係のストレスは、 とても大きなものになります。 そして一般的には 視線恐怖のカウンセリングは、 時間がかかるとされています・・・

「視線恐怖を克服するには【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 過呼吸が出やすくなると、 不安が強くなり、 行動範囲が狭まっていきます。 閉じ込められた空間に入り、 出られなくなる。 つまり何かあったとき、 逃げ出せなくなる。 それが怖い・・・

「電車に乗るとパニックになりそうで怖いです【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 過呼吸になるって、 怖いですよね。 何が怖いかって、 自分でコントロールできず、 暴走してしまう恐怖。 このまま死んでしまうんじゃないか。 気が狂っってしまうのではないか。 ・・・

「過呼吸によるパニックの恐怖をカウンセリングで克服する【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 広場恐怖と呼ばれている 症状があると。 繁華街等の人ごみ、 映画館、乗り物等、すぐに逃げ出せないところ。 こういった場所が、 苦手になります。 動悸が激しくなるんじゃないか ・・・

「広場恐怖をカウンセリングで楽にする方法【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 仕事がら、 「パニック障害で薬を飲んでいます。やめられますか？」 というご質問をよくいただきます。 もちろん問い合わせの段階では、詳しい状況はわかりませんので断定はできません・・・

「パニック障害で薬を飲んでいます。やめられますか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 「ダメになるのが怖いんです」 このテーマは 本当に多くの方に見受けられます。 私も若い頃 このパターンに陥ってました。 いつも焦り、 気分は張り詰めている。 何かをやらず・・・

「ダメになるのが怖いんです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 飛行機というのは、 多くの方は そんなに頻繁に乗るものではないですね。 その分他の乗り物で パニックになる人に比べ ハードルが高いです。 ただ克服の原則は同じです。 でき・・・

「パニック症で飛行機に乗れません。乗れるようになりたいです。」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ、パニックといった症状で、 長年つらい状況にあると、ついつい 「○○さえすれば」 という発想になりがちです。 何かをやることで、 短期的にパーンと変わる、 一発逆・・・

「うつやパニックの回復に、一発逆転はありません」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつやパニック等の、 つらいメンタルの症状がありますと、 どうしても回復のための取り組みをやっていても、 「何をやっても全然よくならない」 「もうだめだ」 みたいな思・・・

「うつやパニックを回復させる上で大切なポイント」の続きを読む