エネルギーバンパイアを解消する
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私は２年前から 小田急線柿生駅から歩いて１０分ほどのところにある、 就労移行支援事業所でストレスマネジメント講座の 講師をしています。 ここは就労を目指しながらも、 メンタル・・・
「セルフケア」の記事一覧（2 / 2ページ）
セルフケアは継続が力になる
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルを安定させる上で、 セルフケアはとても大切。 でも成果が上がる人、 上がらない人。 結構、分かれます。 セルフケアでメンタルを安定させる上で、 大切なポイントを動画で・・・
“うつ”をもたらす自動思考を変化させる
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 セルフケアを身につけると、 ストレスに耐える力が高まります。 これはとても大切なスキルで、 うつからの回復のスピードアップ、再発の防止につながります。 アプローチとしては心に・・・
カウンセラーもセルフケアが大切
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 以前にも書きましたが、 私はカウンセリングにおいて、 自分が疲弊しないことを大切にしています。 それは単に 自分のためではありません。 そのスタイル自体、 クライエントさんに・・・
