「カウンセリング」の記事一覧（3 / 23ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 小さなことにもクヨクヨしてしまう。 こういったタイプの方には、 特徴があります。 それは完璧に 物事をやろうとするところ。 そしてちょっとしたエラー、 ミスを許せないようです・・・

「小さなことにもクヨクヨする性格です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 同じことを何度も思い出してしまって、 夜も眠れない。 その場面に加え、 辛い感情まで甦ってくるので。 この辛い思い出してしまう現象を 専門用語ではフラッシュバックと言います・・・

「同じことを何度も思い出してしまって、夜も十分眠れません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 心を深読みしすぎて疲れる。 そんなとき、相手はこう思っているだろうな ああ思っているだろうな といったことを常に 考えている可能性が高いです。 当然自分のことを マイナスに思・・・

「心を深読みし過ぎて疲れます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私たちは、 物事はこういうもの。 人はこういうもの。 といった仮定を 持っています。 それは意外なことに、 自分でも気づいていないことが多いです。 だから暗黙の 仮定になって・・・

「メンタル不調を引き起こす、暗黙の仮定を知る」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「メンタル不調を誰にも知られたくない」 その気持ちはわかります。 自分のマイナス面に関し、 いろんな人に知られることは、 避けたいところです。 ただ「誰にも知られたくない」 ・・・

「メンタル不調を誰にも知られたくありません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「カウンセリングを受けるとハマりそう」 「やめといた方がいいんじゃないか」 といった話を時々聞きます。 「これはカウンセリングを受けると どんどん依存心が強くなり抜け出せなく・・・

「カウンセリングを受けるとハマりそうです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回のテーマは、 「カウンセリングを受けると不安定になることもある」。 えっ？と思われる方も、 いらっしゃることでしょう。 カウンセリングは、 親身になって話を聞いてもらい癒・・・

「カウンセリングを受けると不安定になることもある」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病リスクが高い人には、 特有の口ぐせがあります。 そしてそれらを大まかに区分すると、 ２パターンあるように思います。 一つは自分を追い込む系。 例えば 「ちゃんとやらなけ・・・

「うつ病リスクが高い人の口ぐせとは」の続きを読む

こんにちは、たかむれです。 　 カウンセリングを検討する際、 どのくらいの期間がかかるのか。 　 長いのか、 短いのか。 　 当然、知りたいところですよね。 　 それを判断する目安として、 私は２つあると考えています。 ・・・

「カウンセリングの期間を判断する２つの目安」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 強迫性障害。 この症状への取り組みは、 一般的に非常に困難と言われています。 しかし民間のセラピストで、 自分が学んだ療法の知識しかないと、 その理論やアプローチを、 そのま・・・

「強迫性障害への新しいアプローチ」の続きを読む