「2016年1月」の記事一覧

眠れないことが多いので、お酒を飲むようにしています

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA この中からひとつ取り上・・・

うつ病に運動は効果的ですか?

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA 今回も反響の大きかった・・・

「過去は過去、大切なのは今でしょ」と言われても、記憶がこびりついて離れません

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々アップを続けているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA 今回はその中で反・・・

分を知ることが幸せの道

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ここに来て関東地方は、 急に冷えてきましたね〜 おかげで外出時は、 かなりの重装備。 しっかり着込んだ上に、 カイロも使っています。 20代のころは考えもしませんでしたが、 ・・・

エネルギーバンパイアを解消する

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私は2年前から 小田急線柿生駅から歩いて10分ほどのところにある、 就労移行支援事業所でストレスマネジメント講座の 講師をしています。 ここは就労を目指しながらも、 メンタル・・・

落ち込んで弱気になると、物事を決められなくなります

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 落ち込みが続くと、 どうしても弱気になりがち。 無理もありません。 ただ弱気は、 判断力に影響します。 物事を決められなくなるのです。 例えば「Aをやろう」と 思いついたとし・・・

仕事で追いつめられると取り乱してしまいます

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。    仕事で追いつめられると 取り乱してしまう。   これは仕事のストレスが限界を越えて、 ひどく感情的になっている状態です。   これをいきなりコントロールするというのは、・・・

YouTube動画が600本を越えました

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 昨年末から本格的に 取り組んできたYouTube動画。 おかげさまで、 600本を越えてきました。 ありがたいことに好評です。 https://www.youtube.com・・・

イライラすると、どか食いしてしまいます

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 イライラすると ものを食べる。 ありがちな対処法です。 ただそれも程度問題。 もしイライラするたび どか食いになるとしたら身体にもかなりの負担。 減らせるに 越したことはあり・・・

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