「2014年4月」の記事一覧(2 / 3ページ)

学習性無力感とは?

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングやグループセラピーの現場で、 前はとてもいい感じで終わったのに、 次に会うと、とても気分が沈んでいることがあります。 かと言ってストレスが過剰にかかる、 具体的・・・

渋谷でカウンセリングでした

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日は本拠地、渋谷で一日カウンセリングでした。 渋谷と聞くと人が多いイメージがありますよね。 でもセッションルームは、 駅から徒歩10分ほどの南平台というところにあり、閑静な・・・

ネガティブな自分が強みを見つけるには?

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 自分の強みを見つける。 それは多くの方にとって関心のあることでしょう。 ほとんどの場合、 自分にプラス感情をもたらすもの、 ワクワクするものを探求していきます。 実際自己啓発・・・

不安定な気分を安定させるには

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 仕事がら「気分が不安定なんです」という 相談は多いですね。 お話を聞いていくと、 原因として下記のようなものが多いです。 職場の環境 家族関係 友人関係 パートナーとの関係 ・・・

嫌われる勇気

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 嫌われる勇気 これは今アマゾンで、 心理学関係で最も売れている本のひとつで、 20万部近いベストセラーとなっています。 タイトルだけで、 惹きつけられるものがありますね。 実・・・

不安に対処する

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 数あるマイナス感情のなかで、 不安は最も頻繁に感じるもののひとつ。 不安は元々、 自分を助けるための感情だからです。 不安とは何でしょう? それは、未来に自分にとってマイナス・・・

休職中の過ごし方

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリング中によく話題になるのは、 休職中の過ごし方。 「何をすればいいんですか?」 という質問されます。 この質問の裏には、 「何もしないのは良くない」 「何もしないの・・・

スカイプによるカウンセリング、対面と比べて効果はどうですか?

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私のカウンセリングは、 対面に加えてスカイプや電話でも積極的にやっています。 活動拠点が渋谷(東京)になりますので、 地理的に利用しにくい方もいらっしゃるからです。 一般的に・・・

うつ病で休職中、転職を考えています

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつで休職中の方のカウンセリングをしていると、 「転職を考えています」とおっしゃる方がいらっしゃいます。 ケースバイケースですが、 多くの場合、リスクの高い選択肢となります。・・・

うつ病の再発を予防する

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつは再発しやすい症状と 言われています。 実際休職時に 心と身体を休め回復。 そして復職。 しかしほどなく再発、再休職。 かなりの割合で このような過程になりがちです。 な・・・

このページの先頭へ