過呼吸によるパニックの恐怖をカウンセリングで克服する【YouTube】

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

過呼吸になるって、
怖いですよね。

何が怖いかって、
自分でコントロールできず、
暴走してしまう恐怖。

このまま死んでしまうんじゃないか。

気が狂っってしまうのではないか。

重い後遺症が残るのではないか。

大騒ぎになって、
周りに迷惑をかけるのではないか。

こういった心配が
頭を支配するようになり、
どこかに出かけることを躊躇するようになる。

どんどん行動範囲が狭まっていく。

でも不安はなくなることはなく、
苦しいだけ。

こういった状況に陥りがちです。

この悪循環から
抜け出す道筋はあるのか。

克服することは可能なのか。

その辺を動画で
解説しました。

興味がある方は、
ご覧ください。
 

 

 

 

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