小さなことにもクヨクヨする性格です

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

小さなことにもクヨクヨしてしまう。

こういったタイプの方には、
特徴があります。

それは完璧に
物事をやろうとするところ。

そしてちょっとしたエラー、
ミスを許せないようです。

見た目はうなだれていて、
弱々しく見えることすらあります。

でも自分に対する批判に関しては、
外見からは想像もできないほど強烈。

それは時として激しく頭を殴りつけるのに
近いものを感じます。

こういったケースは、
まず自分に対する厳しさに
焦点を当てることが大切ですね。

そして自分に対してやっていることに気づきが、
出てきたとき、

「自分があまりにも可哀想です」

とおっしゃる方が多いです。

でもそれ以前は、
それほどまでにひどいことを
自分にしている自覚は、
残念ながらないんですね。

だからこれに気づくと、
ショックを受ける方もいらっしゃいます。

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こういった気づきは、
とても大切。

なぜならこの気づきが深まってくると、
自分に対する責めが減ってくるからです。

当然クヨクヨも
なくなってきます。

むしろ明るく元気に、
そして力強さが出てくることも多いですね。

自分に向けていた攻撃性が、
外側に建設的な形で現れるようになるからです。

カウンセリングの現場では、
このようなサポートを
大切にしています。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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