失われた自己価値を取り戻す2ステップ

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

今日は南池袋クリニックで休職者向け講座、そして5件のカウンセリングを行いました。

講座では、2回目にも関わらず早くも核心に。

うつ等のメンタルの症状は、どんな心理パターンからくるのか、
どうすればそのパターンを崩していくのかをお伝えしました。

それは罪悪感、罪責感による自己価値のディスカウント。

それを2ステップで崩していきます。

ファーストステップ。

まずは罪悪感、自責感をとめる具体的な方法を実習していきました。
するとセミナールームの重苦しい空気がみるみる軽くなっていきました。

セカンドステップ。

忘れていた自分の価値と再びつながっていただきました。
これはすごく感動的で、多くの方が涙ぐんでおられました。

自己価値を見失わなければ、凹むようなことがあってもすぐに立ち直れます。
新しいことにチャレンジする勇気も戻ってきます。

今日は片鱗を味わっていただきました。
今後はこれを、自分の普通の状態になれるようにサポートしていきます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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