マイナス感情をプラスに変える
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
今日は渋谷のルームでカウンセリングとストレス解消カフェでした。
ストレス解消カフェはおかげさまで満員御礼♪
皆さん、とても熱心に受講されてました。
ありがとうございます(^^)
今回多かったニーズは、
心をマイナス状態からプラス状態に変えることでした。
そこで、そのコツをお伝えしました。
最初に必要なのは、今の感情に気づくこと。
たとえ、それがマイナスのものであっても。
まずは存在を認めることが大切です。
マイナス感情を否定し、プラス感情に変えようとするとうまくいきません。
一時的にプラスになれたとしても反動がきます。
なぜならば、マイナス感情を持っている自分を否定しているからです。
自己否定です。
たとえマイナス感情を持っていたとしても、その自分を肯定することが大切です。
それだけでマイナス感情がなくなったり、プラス感情に転じることすらあります。
今回のストレス解消カフェでは、
その辺を参加者同士のエクササイズで実感していただきました。
ここが理解できればあとは簡単です。
実際、最初の一時間は上記についてレクチャーとエクササイズを行いました。
その後EFTの実習に入ったら、15分後には全員温泉状態でした。
今までのマイナス感情がうそのように、
心も身体もリラックスし、とても穏やか。
とてもシンプルかつ成功率の高いやり方をお伝えしました。
オリジナルEFT MMメソッドです。
参加者にお聞きしたところ、「EFTはやり方が複雑で難しい」というイメージの方が多いようです。
特にフレーズの組み立て方に。
MMメソッドは、その辺を非常に単純化してあるので、
すぐに結果を出せます。
膨大な数のカウンセリングやセミナーで検証し、
かなり再現性の高いものになっています。
今回も15分ほどの実習で、深いリラックス状態になっておられました。
これで日常生活で活用していただけるでしょう。
カウンセリング、セラピーの仕事をしていらっしゃる方も
ストレス解消カフェにお越しになります。
セミナー後、「EFTはすごく効果がありますね!」という感想を
ほぼ全員からいただいています。
ストレス解消カフェでお伝えしている内容は、
当初の想定以上の効果をあげているようです。
月に2回のペースで行っていますので、ご興味のある方はお越しください。
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/1047
参加費は3月いっぱいは従来どおり1,000円という超プチプライスで行いますが、
4月以降は検討中です。
この講座は、再受講の方も多いです。
できるだけ参加していただきたいので、再受講価格は据え置きの予定です。
今後もクォリティにこだわった内容をお伝えしていくつもりです。
よろしくお願いいたします。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。