オーバーペースはメンタル不調をこじらせる
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
メンタルの不調が続くと、
どうしても焦ってしまいます。
でも焦って何かをすると、
オーバーペースで無理をすることになりますね。
でも本人的には焦りと恐怖が強いので、
ペースを抑えられないんですよね。
そしてこの
オーバーペース。
さらなるメンタル不調の
原因になります。
こういうケースが
本当に多いと感じます。
そしてこの調子の悪さは、
さらに自分を焦らせ、
もっともっと無理をする。
どんどん悪いサイクルに
入っていきますね。
がんばってもがんばって
出口が見えず、
死んでしまいたい、消えてしまいたいと
思う方も少なくありません。
でもここをペースダウンするのは、
非常に勇気がいります。
周りの人の協力がないと、
自力では止められないことすらあります。
このようにオーバーペースのテーマは、
とても大事。
緊急性を伴うことも
あります。
もし身の周りに、
これに該当する方がいらっしゃる場合、
ご配慮いただければ幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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